Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger
Lauftraining Onlinekurs – Dein Einstieg in ein sicheres, effektives Lauftraining mit Krankenkassenerstattung
Lauftechnik verbessern, Kraftausdauer steigern, Verletzungen vermeiden – mit Krankenkassenerstattung bis 100 %
Warum dieser Onlinekurs Dein Lauftraining auf das nächste Level bringt
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Wissenschaftlich fundiert: Entwickelt von Sportwissenschaftlern & Hochschuldozenten
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Gezieltes Kraft- & Techniktraining – für Gelenkschutz & bessere Leistung
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100 % online & flexibel: Trainiere jederzeit – zu Hause oder draußen
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Bis zu 100 % Erstattung: Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr
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Klarer 10-Wochen-Plan: Schritt für Schritt aufgebaut – einfach durchführbar
Lauftraining Onlinekurs
Du möchtest endlich schmerzfrei und effizient laufen – ganz ohne Fitnessstudio? Dann ist unser Lauftraining Onlinekurs genau das Richtige für dich. In nur 10 Wochen verbessern wir gemeinsam deine Technik, stärken deine Muskulatur und machen dich laufstark – mit gezielten Übungen, fundierten Erklärvideos und einem Trainingsplan, der sich flexibel in deinen Alltag integrieren lässt.
✔ 10 geführte Einheiten mit Technik, Kraft, Stabilität und Dehnung
✔ Zugriff über 14 Wochen – trainiere wann und wo du willst
✔ Keine Geräte nötig – nur Motivation und bequeme Kleidung
Zertifiziert nach §20 SGB V
Der gesamte Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V (ZPP) und wird von vielen Krankenkassen mit bis zu 100 % erstattet. Entwickelt wurde er von Sportwissenschaftlern und erfahrenen Coaches – damit du sicher und nachhaltig Fortschritte erzielst. Egal ob du Einsteiger bist oder nach einer Laufpause wieder starten willst: dieser Onlinekurs passt sich deinem Level an.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Anfänger bis Profi
Anfänger, die sicher und gelenkschonend ins Laufen einsteigen wollen.
Sichere gesunde Lauftechnik
Läufer mit wiederkehrenden Beschwerden oder Technikproblemen
Leistungsoptimierung
Sportler:innen, die ihre Kraftausdauer verbessern möchten
Das erwartet Dich im Kurs
Lauftechnik & Koordination
Challenge-Trainingsplan 0 auf 6km
Techniken zur Verletzungsprävention
Atemübungen für Ausdauer
Lauftechnik und Haltung
Ausrüstung und Bekleidung
Ziele setzen und erreichen
Integration in den Alltag
Fortgeschrittene Trainingsmethoden
Abschluss und Zertifikat
Zugang zur Online-Plattform
14 Wochen Gesamtzeit für flexible Wiederholungen
Erstattungsmöglichkeiten durch Krankenkassen
Unser Kurs ist von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und ermöglicht Ihnen eine Erstattung von bis zu 100 % der Kursgebühren. Durch die Zertifizierung nach §20 SGB V profitieren Sie von einem wissenschaftlich fundierten Programm, das Ihre Gesundheit nachhaltig fördert. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die spezifischen Erstattungsbedingungen und starten Sie noch heute mit Ihrem Kurs!
Teilnehmerstimmen
★★★★★
„Der Kurs hat meine Lauftechnik erheblich verbessert und mir geholfen, Verletzungen zu vermeiden. Die Erstattung durch meine Krankenkasse war ein zusätzlicher Bonus!“
Kerstin W.
Freizeitläuferin
★★★★★
„Dank dieses Kurses konnte ich meine Knieprobleme in den Griff bekommen und laufe jetzt wieder regelmäßig – ohne Schmerzen.“
Thomas B.
Hobbyläufer
★★★★★
„Ich habe nicht nur meine Ausdauer gesteigert. Verständlich erklärt, tolle Übungen, super Begleitung. Absolute Empfehlung!!“
Sabine M.
Gesundheitsbewusste Läuferin
Jetzt starten & Lauftechnik verbessern
Starte heute deinen zertifizierten Lauftraining Onlinekurs – flexibel, effektiv und von vielen Krankenkassen mit bis zu 100 % erstattet.
💡 Hinweis: Die Buchung erfolgt sicher & bequem über unseren zertifizierten Vertriebspartner Digistore24. Nach erfolgreicher Buchung erhältst du sofort Zugang zum Kursportal und kannst direkt loslegen.
Häufige Fragen zum Lauftraining Onlinekurs
1. Wie funktioniert der Lauftraining Onlinekurs?
Der Lauftraining Onlinekurs besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Einheiten à ca. 45 Minuten. Jede Woche erhältst du Zugang zu professionell geführten Trainingsvideos mit Schwerpunkt auf Lauftechnik, Kraftausdauer und Verletzungsprävention. Du kannst flexibel trainieren – wann und wo du möchtest.
2. Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet?
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3. Benötige ich spezielles Equipment für den Onlinekurs?
Nein. Alles, was du brauchst, ist sportliche Kleidung, eine Trainingsmatte und ggf. ein kleiner Hocker oder eine stabile Erhöhung. Der gesamte Lauftraining Onlinekurs ist auf Training ohne Geräte ausgelegt.
4. Wie erhalte ich die Erstattung durch meine Krankenkasse?
Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V. Nach Abschluss aller 10 Einheiten kannst du dir eine Teilnahmebescheinigung herunterladen. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und erhältst – je nach Anbieter – bis zu 100 % der Kursgebühr zurück.
5. Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Nach deiner Anmeldung hast du 14 Wochen lang Zugriff auf alle Videos und Materialien. So kannst du Inhalte wiederholen, dein Tempo individuell anpassen oder verpasste Einheiten nachholen.
6. Ist der Kurs auch für Personen mit Knieproblemen oder Verletzungen geeignet?
Viele Teilnehmer:innen berichten, dass sich ihre Beschwerden durch das gezielte Technik- und Krafttraining verbessert haben. Wenn du akute oder behandlungsbedürftige Verletzungen hast, sprich vorab mit deinem Arzt.
7. Wer hat den Lauftraining Onlinekurs entwickelt?
Der Kurs wurde von Sportwissenschaftlern, Dozenten und Präventionsexperten entwickelt. Er basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
8. Was kostet der Kurs – und lohnt sich das?
Die Kursgebühr beträgt 119 €, wird jedoch bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100 % durch deine Krankenkasse erstattet. Du investierst in deine Gesundheit, deine Lauftechnik und langfristige Leistungsfähigkeit.